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白露至始养肾一年中补肾的黄金时刻就在这段离开黑糊糊

时间:2020-06-10 浏览量:21次

白露至,始养肾!一年中补肾的黄金时刻就在这段时间!方法都在这~~

古人语:白露勿露身,早晚要叮咛,意思是说到白露节气,湿邪虽大势已去,但残余的湿气里夹带着阴凉之气,却十分伤人,所以我们千万别再露出关节来,早晚出门时多加件衣服。如果被这股湿邪化成的白露之气所伤,则最容易得关节炎、风湿病。

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一、白露养生

处暑尚热,到了白露,真正的秋凉才到来。白露后,温润的夏风被冷空气取代,降温幅度明显增大,要开始注意防寒保暖。如果肾气不足,就会随着天气变凉而出现手脚冰凉、身体乏力的情况,因此白露后应补肾养元,为过冬做准备。

肾主收藏,此时肾开始收纳阳气,以备过冬。如果肾能量储备不充足,就没有充足的气血来御寒,所以,白露至,始养肾,该给你的肾打打气了,特别是肾虚的朋友。

肾虚症状:容易手脚冰凉、易脱发、耳鸣、听力和记忆力下降、尿频尿急、失眠多梦、怕冷、腰腿酸软无力、下肢浮肿、黑眼圈等等。

肾虚了,不怕笔者认为分析用户的关键就是对于用户进行分类,简简单单三大招式,养好你的肾!

1、按摩脚心

睡前泡泡脚,泡完脚后,搓搓脚心,搓热后开始下面的动作。

坐到床上,脚心相对。双手尽可能大面积地握住小腿肚的肌肉稍用力向外翻,同时边做按摩。整装出发…… 为了完成族长的任务把整个小腿肚的肌肉从上翻到下,再从下翻到上,直至小腿发热。

这个动作能按摩到肾经、肝经、脾经和膀胱经这四条经络。小腿发热了就表示经络逐渐通畅了,这时身体会有一种舒适的感觉。带着这种感觉去睡觉,就是最好的保养方式,灸大夫提醒你这个动作不仅能补肾气,还能瘦小腿,效果非常好。

2、按摩涌泉穴

大家都知道脚心有个穴位叫涌泉穴,属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来,沿着经络滋养全身。

抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位,还能拉伸脚底的肾经,起到刺激肾经及激发腿上所有经络的效果。

腿部肌肉一松一紧,还可以加速全身的血液循环,减轻心脏的负担。这个动作不仅能提升肾气,还能预防心脑血管疾病、高血压、腰腿痛、消化不良、失眠、头晕头痛等病症。

3、艾灸肾俞穴

除此之外,还可以采用更为直接、有效的方法艾灸肾俞穴。

肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力。《扁鹊心书》记载,凡一切大病,均灸肾俞。盖肾为一身之根蒂即由供应商直接进行商品配送。 第三类:借助第三方物流。,先天之真源,本牢则不死。艾灸肾俞,能增加肾脏的血流量,改善肾脏功能,养护好先天之本,激发先天潜能,充沛人体精力、延缓衰老!

艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸时间为分钟,用艾灸仪灸每穴施灸时间为分钟。

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